Dormire bene non solo ci fa sentire riposati, ma offre numerosi benefici per la salute, tra cui la capacità del corpo di autoripararsi e ringiovanirsi. La carenza di sonno, d'altro canto, può provocare una serie di malattie e condizioni di salute.
Sleep Disorder è un servizio in inglese che valuta i disturbi del sonno, fornendo una valutazione personalizzata del rischio basata sulle abitudini di sonno, lo stile di vita e i sintomi. Rispondendo a qualche domanda su orari di sonno, durata, età e altre informazioni, è possibile ottenere una stima della probabilità di avere disturbi del sonno.
Questo strumento è particolarmente utile per chi soffre di carenza di sonno, guidando l'utente attraverso un semplice processo di inserimento dati per analizzare i propri schemi di sonno e prevedere eventuali disturbi.
Il servizio inizia con due domande sulle abitudini di sonno: la prima riguarda la rapidità con cui ci si addormenta, la seconda la frequenza dei risvegli notturni. Ogni domanda ha tre opzioni predefinite tra cui scegliere.
Il secondo passaggio richiede dettagli biologici come sesso, altezza, peso e le ore totali di sonno. L'utente deve inserire il numero complessivo delle ore dormite.
Infine, l'ultimo passaggio prevede di caricare una foto degli occhi. Utilizzando la fotocamera del dispositivo, si scatta una foto in primo piano degli occhi. Il sito garantisce che i dati non vengono memorizzati, ma utilizzati solo per fare previsioni. Al termine del processo, viene fornito un riepilogo delle previsioni sui disturbi del sonno.
Sleep Disorder utilizza una scala di probabilità per mostrare il rischio di sviluppare un disturbo del sonno nei prossimi 10, 20 e 30 anni. Inoltre, suggerisce di scaricare l'app Alora, che offre suoni ASMR, meditazione, monitoraggio del sonno e altre guide per migliorare il riposo.
Il riepilogo finale elenca anche le condizioni e le malattie più comuni associate alla mancanza di sonno e fornisce una valutazione delle probabilità che l'utente possa sviluppare tali condizioni.
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